 |
| ডায়াবেটিস রোগটিকে নিয়ন্ত্রণে রাখতে পারলে দীর্ঘদিন সুস্থ জীবনযাপন করা সম্ভব বলে চিকিৎসকরা বলছেন |
ডায়াবেটিস হয়েছে, সেটা দীর্ঘদিন বুঝতেই পারেননি আফরোজা আক্তার। কিন্তু কোন কারণ ছাড়াই তিনি শুকিয়ে যাচ্ছিলেন, ক্লান্তি আর অবসাদ বোধ করছিলেন।
অনেকদিন ধরে শরীরে অসুস্থ অনুভব করলে, আমি একজন মেডিসিনের ডাক্তারের কাছে গিয়েছিলাম। তিনি আরও কিছু পরীক্ষা করে দেখলেন, এবং তারপরে ডায়াবেটিসের পরীক্ষাও করান। সেখানেই প্রতিষ্ঠিত হোস্পিটালে পরীক্ষা করে, তারপর ওষুধ খাওয়া শুরু করেন। তিনি একা নন, ডায়াবেটিক বিশেষজ্ঞদের মতে বাংলাদেশে ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের ৫০ শতাংশের বেশির ওপর চিকিৎসা না করা হয়।
অন্য কোন রোগের পরীক্ষা-নিরীক্ষা করাতে গিয়ে তাদের রোগটি ধরা পড়ে।
নতুন গবেষণায় দেখা গেছে যে পাঁচটি ভিন্ন ধরনের ডায়াবেটিস আছে, শুধু দুটি নয়। এটা জানা গুরুত্বপূর্ণ যে ওজন হ্রাস ডায়াবেটিসের নির্দিষ্ট লক্ষণগুলির সাথে সাহায্য করতে পারে। বাংলাদেশের মহিলাদের মধ্যে ডায়াবেটিস আরও সাধারণ হয়ে উঠছে, এবং এই অবস্থা সম্পর্কে লোকেদের শিক্ষিত করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
NIPORT নামের একটি গোষ্ঠীর এক গবেষণায় দেখা গেছে, দেশে ডায়াবেটিস আছে এমন এক কোটি মানুষ রয়েছে। এর মধ্যে 2.6 লাখের বয়স 18 থেকে 34 বছরের মধ্যে এবং 8.4 লাখের বয়স 35 বছরের বেশি।
মোহাম্মদ সাইফুদ্দিন, যিনি বাংলাদেশে ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের সাহায্য করেন, বলেন যে শক্তিশালী রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা সম্পন্ন কিছু লোক বুঝতে পারে না যে তাদের ডায়াবেটিস আছে কারণ এটি তাদের সাথে সাথে অসুস্থ বোধ করে না। কিন্তু সময়ের সাথে সাথে ডায়াবেটিস তাদের শরীরের ক্ষতি করতে পারে।
দীর্ঘদিন ধরে ডায়াবেটিস পাওয়া না গেলে বা চিকিৎসা করা না হলে এটি আপনার কিডনি, লিভার এবং চোখের ক্ষতি করতে পারে। এটি আপনার ত্বক এবং চুলকেও অস্বাস্থ্যকর করে তুলতে পারে। আপনার শরীরের অন্যান্য অংশও আঘাত পেতে পারে।
মিঃ সাইফুদ্দিন বলেছেন যে লোকেরা যারা প্রচুর শারীরিক ক্রিয়াকলাপ করেন, যেমন দিনে 10,000 কদম হাঁটা, তাদের ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করতে পারে। কিন্তু অনেকেই আসলে তা করেন না।
তিনি বলেন যে ডায়াবেটিস রোগীদের তাদের জীবনযাত্রার পরিবর্তন করতে হবে।
 |
| রিফাইন করা চিনি এড়িয়ে চলতে হবে। |
আপনি যা খান, ব্যায়াম করেন এবং নিজের যত্ন নেন সে ব্যাপারে সতর্ক থাকলে আপনি বেশিরভাগ সময় টাইপ-২ ডায়াবেটিস এড়াতে পারেন। কিন্তু যদি আপনার কাছে ইতিমধ্যেই থাকে তবে আপনি এটিকে দূরে সরিয়ে দিতে পারবেন না।
আপনি যদি নিম্নলিখিত লক্ষণগুলি লক্ষ্য করেন তবে সতর্ক হোন:
যখন আপনাকে প্রচুর প্রস্রাব করতে হয় এবং খুব তৃষ্ণার্ত বোধ করতে হয়, তার মানে আপনার শরীরের আরও জলের প্রয়োজন। আপনি ক্লান্ত, মাথা ঘোরা এবং সত্যিই ক্ষুধার্ত বোধ করতে পারেন। আপনি যদি প্রয়োজনের সময় না খান এবং পান না করেন তবে আপনার রক্তে শর্করা খুব কম হয়ে যেতে পারে এবং আপনাকে আরও খারাপ বোধ করতে পারে। আপনি সব সময় চিনিযুক্ত খাবার খেতে শুরু করতে পারেন এবং চেষ্টা না করেই ওজন কমাতে পারেন। ক্ষত নিরাময়ে দীর্ঘ সময় লাগতে পারে এবং আপনার ত্বক শুষ্ক এবং চুলকানি অনুভব করতে পারে। আপনি খটকা পেতে পারেন এবং ভাল দেখতে সমস্যা হতে পারে।
 |
| দু'ধরণের নয়, ডায়াবেটিস আসলে পাঁচ ধরণের - বলছেন গবেষকরা |
যাদের মাতা-পিতা, ভাই-বোন, বা নিকট আত্মীয়স্বজনের মধ্যে ডায়াবেটিস রয়েছে, তাদের এই রোগে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি অনেকটাই বেশি। এছাড়াও, নিয়মিত হাঁটাচলা বা শারীরিক পরিশ্রমের অভাব, অলস জীবনযাপন, বা অপ্রস্তুত পোষাকালীন উপস্থিতির কারণে এ রোগে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি আরও বেড়ে যায়। গর্ভাবস্থায় মহিলাদেরও এই রোগে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি রয়েছে। যাদের হৃদরোগ, অধিক কোলেস্টেরল বা উচ্চ রক্তচাপের ইতিহাস থাকে, তাদেরও এ রোগে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি বেশি। শিশুদের মধ্যে যারা অতিরিক্ত ওজনের সাথে জন্মেছেন, যাদের পরিবারে আগে ডায়াবেটিসের ইতিহাস রয়েছে, তাদের ডায়াবেটিসে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি অনেকটাই বেশি।
 |
| বিশ্ব জুড়েই ডায়াবেটিস একটি বড় স্বাস্থ্য সমস্যা |
আবার ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য সচেতনতা সৃষ্টি করার জন্য, বাংলাদেশের ডায়াবেটিক সমিতির মহাসচিব মোহাম্মদ সাইফুদ্দিন বলেন, অবশ্যই রোগীদের প্রতি বছরে একবার ডায়াবেটিস পরীক্ষা করাতে হবে। সহজে এই পরীক্ষা করা যেতে স্বাভাবিক, কারণ এখন অনেক ফার্মেসিস্টদের কাছে স্বল্প খরচে ডায়াবেটিস পরীক্ষা সম্পন্ন করা যায়। আর একবার রোগ শনাক্ত হলে, নিজের স্বাস্থ্যের জন্য একজন বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকের পরামর্শ অবশ্যই গ্রহণ করা উচিত। যাদের শিশুদের মধ্যে ডায়াবেটিসের ইতিহাস রয়েছে, তাদেরকেও অবশ্যই বছরে একবার পরীক্ষা করে নিতে হবে। সাইফুদ্দিন মতে, রোগটি যতো শীঘ্রই শনাক্ত করা হবে, ততো রোগীর জন্য উপকারজনক, কারণ তার চিকিৎসা সঠিক সময়ে শুরু হবে এবং জীবনযাপন সহ সব সময়ে নিয়ন্ত্রণের মধ্যে থাকবে।
إرسال تعليق